Een tijdje niet eten
Vasten kennen velen van ons nou onderhand wel, maar wat heb je eraan? Vroeger toen het eten nog maar schaars was vastte men vaak. Je kunt bijvoorbeeld denken aan een hele dag niet eten. Dit is voor veel mensen een hele opgave, zeker wanneer je veel beweegt op een dag. Zelf heb ik weleens vaker een hele dag niet gegeten en dit ging mij goed af. Vasten is niet gevaarlijk wanneer je dit niet overdrijft. Zelf heb ik een meisje leren kennen die een hele week geen voedsel tot haar nam, dit was erg afzien volgens haar. Vasten is gezond omdat de spijsvertering en andere gekoppelde organen dan rust krijgen. Het lichaam schenkt veel energie bij het verteren van voedsel en wanneer je dan niks eet betekent dit dat het lichaam meer energie vrij kan maken uit reserves uit het verleden. Bij het vasten komen er gelukshormonen vrij waardoor je je een beetje licht kan voelen. Vasten is voor sommige van ons echt de uitkomst omdat veel energie, focus en concentratie los komt.
Waar is vasten goed voor?
Vasten is allereerst goed voor de geest. omdat vasten ervoor zorgt dat het lichaam opgeruimd wordt, is dit ook zo bij de geest. Van vasten wordt jouw lichaam relax. We hebben zowat allemaal een verkeerd hongergevoel aangeleerd omdat we veel te vaak en veel eten, de mens is tevens gemaakt op schaarste. Vasten is goed voor de spijsvertering, de darmflora en het brein. De spijsvertering krijgt rust, de darmflora kan bijkomen van al dat eten en het brein gaat vet gebruiken als brandstof in plaats van glucose. Ketose kan optreden bij vasten, dit is de staat waarin de brandstof machine van jouw lichaam het meest effectief en efficient werkt. Ketose is heel erg gezond voor je, hierdoor ga je vetreserves in het lichaam en het brein verbranden waardoor er ketenen los komen. Ketonen werken als beschermingsmiddelen in het lichaam. Vasten kent zoveel voordelen, ook dat het werkt tegen ziektes waaronder kanker. Kijk onderstaande vlog van mij over een dag niet eten, enjoy!
Reactie plaatsen
Reacties