Omdat veel draait over de brandstof (fuel) van ons lichaam en het brein schrijf ik deze blog over het brein-darmkanaal. Het is namelijk zo dat alles wat we in onze mond stoppen direct of indirect effect heeft op onze hersenen. Een goed voorbeeld waarbij je dit goed merkt, is wanneer we koffie of alcohol nuttigen. Vraag jij je af of alcohol een oppeppend middel is? Lees dan deze blog die geschreven is op mijn andere website. Veel voeding acteert op onze hersens. Een dieet met enkel en alleen groenten, fruit en noten geeft veel effect op ons brein. Het is namelijk zo dat noten zeer goed zijn voor onze hersenpan, wat ook geldt voor veel soorten fruit en wat minder voor groenten. Zuivel heeft niet zo veel effect op de hersenen, behalve kaas. Vitamines en mineralen zijn ook heel belangrijk voor het brein want deze geven een boost aan dit magische mechanisme. Omdat veel mensen niet voldoende binnenkrijgen met voeding, is het verstandig om supplementen te slikken. Deze kun je op deze website bestellen. Absoluut een aanrader deze website eens te bezoeken.
De betekenis van het brein-darmkanaal
Het brein-darmkanaal zit zo in elkaar dat wanneer we iets eten dit op een gegeven moment terecht komt in de hersenen. Je zou het kunnen zien als een connectie tussen de darmen en de hersenen. De darmflora geeft bij verwerking van het voedsel signalen naar boven, naar de hersenpan. Zo werkt het dus. Het brein kan maar een gedeelte van alle voeding aan. Belangrijke stoffen zoals vet, vitamines, mineralen en andere essentiële nutriënten bereiken het brein. De hersenen floreren op gezond vet dus dit zou je eigenlijk zoveel mogelijk moeten eten. Zo bak je bijvoorbeeld in kokosolie, strooi je wat extra vierge olijfolie over de salade en doe je wat lijnzaadolie in de smoothie. Wanneer je kijkt wat nog meer goed is voor de hersens dan praat je over kleine vruchten, zaden, vis, vlees, thee, koffie en uiteraard in het bijzonder noten. Wist je bijvoorbeeld dat de paranoot bijzonder goed is voor de gezondheid? Dan praat je ook over een boost voor het brein. Dit komt namelijk omdat er de werkzame stof ''seleen'' in zit. Beter jouw leven en gooi alleen maar brandstof in jouw lichaam dat goed is voor de hersenen en het lichaam!
Reactie plaatsen
Reacties